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xsmb 30 ngày:养气血祛瘀汤水

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  黑木耳益气养血。

  掌指关节扭挫伤的病人,在筋腱受伤后往往有瘀血停滞于局部,血液运行亦会受阻。此时,可适当饮用调养气血、祛瘀的汤水,促进局部瘀血吸收,增强机体复原能力。

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  木耳,有益气养血之功;莲藕,生用有凉血散瘀、止渴除烦、健脾开胃、养血生肌之效。而鸡脚,有补中益气、益精补髓的功效。用这三种材料煲汤,可祛瘀生肌、健脾益气、养血强骨。

  木耳莲藕鸡脚汤

  材料:干木耳5钱(黑或白皆可)、莲藕一条、鸡脚半斤、食盐适量。

  做法:

  ①所有材料洗净。干木耳用淡盐水泡发1小时后洗净,莲藕切块。

  ②鸡脚切去爪甲后氽水。

  ③所有材料放进锅中,注入适量清水,大火水滚后调小火煮45分钟,关火后加入食盐调味,即可饮用。

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