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    2022-01-26 admin 13 次 健康

    Allbet开户(www.aLLbetgame.us):牛肉的哪些部位值得买 怎么买到优质牛肉 很多人都爱吃牛肉,在置办年货时也是少不了的,牛肉身上的很多部位都是非常有营养,牛肉的哪些部位值得买?怎么买到优质牛肉?下面女性健康网小编就带来介绍。 牛肉的哪些部位值得买 1、牛里脊: 吃一块(100克)牛排能满足每日铁需求的22%左右。而在牛肉里,就数里脊肉含量最高了,铁含量是猪肉的近3倍。 牛肉的铁的吸收率很高,能达到20%以上,这可比吃菠菜、木耳、黑豆啥的植物性食物吸收率高太多了,要补铁的朋友记得每天搭配着点哦。 2、牛腱子: 当然,吃肉咱不能光为补铁了。牛肉的能量和脂肪都低于猪肉,分别是猪肉...

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